Merk je burn-out? Dagelijkse activiteiten kosten je nu behoorlijk energie. Daarnaast merk je hoogstwaarschijnlijk obstakels thuis met jezelf. Herken jij jezelf in de volgende symptomen? Jij beleeft weinig plezier aan het dagelijkse leven. Je leeft vanuit je hoofd. Je twijfelt enorm. Relaties lopen niet verslechten. Dan is het tijd om iets te ondernemen. Met behulp van een bekwame burn-out coach kan jij wederom lekker slapen. Jij krijgt van deze burn-out coach handvatten om de stress in jouw lichaam en ziel te reduceren. Wees hier tijdig mee. We praten hier wel over jouw gezondheid. Ga snel op zoek naar jouw betrouwbare coach.
Betrouwbare coach
Stressklachten
Je hebt al langer last van stressklachten. Dat is rot, want je kunt minder van het leven genieten. Je wilt er wat aan veranderen, maar je weet niet hoe. Ik geef jou hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Bel een goede kennis op. 3. Ga op tijd naar bed. 4. Start een project dat jou enthousiast maakt. Je zult merken dat je je gauw beter gaat voelen.
Stresssignalen
Het doel van een burn-out coach is jou helpen beter te worden. De coach zet in op langdurige resultaten. Hoe meer stress er in je lichaam zit, hoe langer het duurt voordat je dit hebt afgebouwd. Een goede coach leert jou om je stresssignalen spoedig te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Je moet jezelf dan wel leren kennen? Een van de eerste dingen die een ervaren stress coach zal doen is jou verschillende technieken aanreiken om de lichamelijke en geestelijke stress te reduceren, zodat je herstel zonder vertraging kan beginnen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en tips met betrekking tot routines in beweging en slapen.